じめじめ

梅雨まっただ中……

今朝の過食指数 2.1

朝食 コロッケ一個 ヨーグルト
昼食 菓子パン一個 フラペチーノ
[PR]

# by runjiro | 2014-06-11 10:24 | 過食日記 ver.2  

また記録を始めよう

5時起床  
散歩とストレッチ
朝食 おせんべいとグラノーラ
昼  菓子パン

朝の過食指数 2.2

夕食 ワイン二杯 コロッケ一個 サラダ 煮物

夕食前の過食指数 1.7
[PR]

# by runjiro | 2014-06-10 20:00 | 過食日記 ver.2  

半年ぶり

肩を痛めたり
目を痛めたり
おまけに緑目になったり

おまけに 茜ばあさんが歩かなくなって
私まで朝の散歩を怠り
カーブスも休み気味

過食指数は上がり気味


明日から 朝の過食指数と夕飯前の過食指数
はかっていきましょう

現実直視が一番
[PR]

# by runjiro | 2014-06-09 21:47 | 過食日記 ver.2