これから行く道 格納庫兼格闘記
2014-12-02T21:48:55+09:00
runjiro
なんとなく本音のひとりごと
Excite Blog
すこし ほっ
http://runjiro.exblog.jp/20459129/
2014-12-02T21:47:00+09:00
2014-12-02T21:48:55+09:00
2014-12-02T21:47:36+09:00
runjiro
過食日記 ver.2
昼 パウンドケーキ
夜 普通
今日はあまり食べなかった
そしてカーブスに行ったり 歩いたりした
過食指数 夕飯後で2.0
やはり歩くのがいい
明日も歩きたい]]>
とまらない
http://runjiro.exblog.jp/20455790/
2014-12-02T01:06:25+09:00
2014-12-02T01:06:19+09:00
2014-12-02T01:06:19+09:00
runjiro
過食日記 ver.2
はぁ]]>
現実直視
http://runjiro.exblog.jp/20434350/
2014-11-26T22:07:29+09:00
2014-11-26T22:07:38+09:00
2014-11-26T22:07:38+09:00
runjiro
過食日記 ver.2
増えてるじゃないか…
雨を口実にウォーキングをさぼっている
朝 お味噌汁 おにぎり スコーン
昼 ドーナツ スコーン
夜 普通 鯛焼き パン
鯛焼きとおにぎりが過食分
カーブスも行かなかった
まいるね]]>
ウォーキング不足
http://runjiro.exblog.jp/20429283/
2014-11-25T22:26:18+09:00
2014-11-25T22:26:25+09:00
2014-11-25T22:26:25+09:00
runjiro
過食日記 ver.2
昼 菓子パン おせんべい
夜 新米ご飯食べすぎ
過食分 夕食後のチョコスコーンとお菓子
過食指数 2.2
歩きが足らないとすぐに 2を越えてしまう
明日は夜の散歩にいかねばなあ
カーブスに行ったのはほめてあげよっと
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引き続き自己嫌悪
http://runjiro.exblog.jp/20424466/
2014-11-24T20:00:00+09:00
2014-11-24T21:38:17+09:00
2014-11-24T20:00:42+09:00
runjiro
過食日記 ver.2
昼 あんパン ヨーグルト クッキー フライ
夜 ふつうにたくさん!
過食指数 1.8
まあ 数字は思ったほど高くはなかったけど
ここで安心すると ほんと減らなくなる]]>
自己嫌悪
http://runjiro.exblog.jp/20418930/
2014-11-23T21:34:46+09:00
2014-11-23T21:34:42+09:00
2014-11-23T21:34:42+09:00
runjiro
過食日記 ver.2
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運動不足
http://runjiro.exblog.jp/20373577/
2014-11-12T20:46:31+09:00
2014-11-12T20:46:35+09:00
2014-11-12T20:46:35+09:00
runjiro
過食日記 ver.2
昼 フォッカチャ カレーパン
夜 お味噌汁 お好み焼き
キャラメルマキアート 韓国薬草茶
甘いものは少し控えられたけど
炭水化物 多し
そして運動量が少ない日だった
よって
過食指数 夕食後 2.6
いや驚いたね(゚o゚;
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いったり来たり
http://runjiro.exblog.jp/20368156/
2014-11-10T21:48:00+09:00
2014-11-10T21:51:32+09:00
2014-11-10T21:48:24+09:00
runjiro
過食日記 ver.2
昼 ヨーグルト ケーキ あんパン半分
夜 ワイン 普通量夕食 菓子パン
夕食後の過食指数 2.0
自転車を使わずによく歩けた
昨日は夜の散歩をした
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明日から頑張る
http://runjiro.exblog.jp/20364832/
2014-11-09T19:49:06+09:00
2014-11-09T19:49:08+09:00
2014-11-09T19:49:08+09:00
runjiro
過食日記 ver.2
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腕が痛いなあ
http://runjiro.exblog.jp/20352548/
2014-11-05T13:25:40+09:00
2014-11-05T13:25:48+09:00
2014-11-05T13:25:48+09:00
runjiro
過食日記 ver.2
朝 お味噌汁 パン
昼 スタバ ドーナツ
夜 たくさん
体重計乗ってない
過食分 夜のホットワイント柿の種
今日のこと
朝 スープ 懐中しこふ2つ
昼 フライトポテト
今 ここ(笑)
夜 控えたいけど]]>
どっこいしょ
http://runjiro.exblog.jp/20348259/
2014-11-03T22:57:22+09:00
2014-11-03T22:57:27+09:00
2014-11-03T22:57:27+09:00
runjiro
過食日記 ver.2
山歩きなどして 体調が良かったが
10月くらいから運動不足に加えて過食気味
加えて交通事故に遭い 運動不足となり
とにかく甘いものが食べたくてしかたなくなった
こわくて体重計に乗れない
たぶん過食指数はマックスで2.5
朝 お味噌汁 菓子パン
昼 メンチカツ ドーナツ
夜 台湾料理
今日の過食 食後の柿の種とケーキ
本当にそろそろ運動を再開しなければ!!
そうだ!健診でコレステロールが高かった
とほほ
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やれやれ
http://runjiro.exblog.jp/19921642/
2014-06-21T13:21:17+09:00
2014-06-21T13:21:48+09:00
2014-06-21T13:21:48+09:00
runjiro
過食日記 ver.2
もう 昼は抜きレベル 涙
昼前の過食指数 2.6]]>
どっこいしょ
http://runjiro.exblog.jp/19920485/
2014-06-21T00:45:05+09:00
2014-06-21T00:45:20+09:00
2014-06-21T00:45:20+09:00
runjiro
過食日記 ver.2
夕飯を食べた後の過食指数 2.6
今週後半 少し食べる量をセーブし
ウィンドショッピングなどしたので ちょっと落とせた
来週から 旅行
土曜日日曜日 抑え気味でいこう!!]]>
ハアッ…
http://runjiro.exblog.jp/19913440/
2014-06-18T21:05:33+09:00
2014-06-18T21:05:52+09:00
2014-06-18T21:05:52+09:00
runjiro
過食日記 ver.2
私の眼圧みたいに高いわ!(怒)
過食分 夕飯の豚肉 食後のブルボンルマンド
まずはこれ以上増やさないこと!!]]>
ダメだ…
http://runjiro.exblog.jp/19906304/
2014-06-16T19:22:19+09:00
2014-06-16T19:22:31+09:00
2014-06-16T19:22:31+09:00
runjiro
過食日記 ver.2
夕食前の 一日のうちで多分一番値が少ない時に計って
過食指数が 2.3
ちょっと多めだなあ
朝 菓子パン(おおきめ) 漬け物
昼 バウンドケーキ
夜 あれこれ
過食分 夜の牛乳とパン]]>
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