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山中湖にて

昨日の過食指数は0.7

今日は夕飯前で 0.9

やはり朝の散歩を怠けているのがいけないのだろうな

今朝は パンとじゃがりこ
昼は ポテトスープにおせんべい
夜は 大豊で夕食

朝昼と炭水化物ばかりだσ(^_^; 

散歩は朝の40分と ウォーキング一時間のみ

ヘルパーで動いているのは よいダイエットになってるんだなあ!!
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by runjiro | 2013-09-26 17:12 | 過食日記 ver.2  

食欲の秋

がんばらねば・・・・・

今朝の過食指数 0.8

朝 菓子パン トマト
昼 エクレア
夜 焼酎一杯 てんぷら 

今日の過食分 夜のてんぷらが多すぎ


消費指数 ヘルパーで午前中動いた
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by runjiro | 2013-09-18 20:02 | 過食日記 ver.2  

あれま。。。。

ちょっと気を許して だらだらしていたら・・・・

過食指数 1.2 にひどく逆戻り^^;
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by runjiro | 2013-09-16 16:27 | 過食日記 ver.2  

やはり…ここ

スマホに戻して カロリー計算アプリなといて
しばらくはそれで記録を残していたけれど
不具合が多いので めんどうになった


またここに記録しよう

今朝の過食指数  0.8


なかなか減りはしない

過食分は おやつのおせんべいとチョコ


あさの散歩もカーブスもなし
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by runjiro | 2013-09-12 21:15 | 過食日記 ver.2