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ほんとか!?

過食指数 1.1

木曜日金曜日とたくさん歩いたからかなあ
来週は ひさしぶりの数字が見られるといいな
来月末は奈良に行くし 五月はスペインイタリアだ
どうせ 美味しくて沢山食べるだろうから
もう少し 減らしておきたいな

今朝は少し安心して 茹で野菜の他にどらやき一つを食べた
昼はまた 軽く菓子パンを食べて
夜はワインと美味しい夕食を食べよう
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by runjiro | 2013-03-30 08:30 | 過食日記 ver.2  

変動・・・

今朝の過食指数 1.6 なんでだろ・・・・ ま いいや

今朝は 湯で野菜と バウムクーヘンとテンペ
昼は デパートの物産展のつまみ食いとバウムクーヘン
夜は まあ普通に・・・ワインはいっぱいにしておこう
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by runjiro | 2013-03-29 13:08 | 過食日記 ver.2  

うっ 2

先ほど いただきもののカップケーキを食べてしまった
ワインも二杯
チップス ばりばりばり・・・・・


あぁ 意志が弱くなってきてる

明日は すこし かんばろう ・・・・・
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by runjiro | 2013-03-27 20:19 | 過食日記 ver.2  

うっ

過食指数 2.0

昨日の夜とか ここ数日 
炭水化物をとりすぎてるし・・・・
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by runjiro | 2013-03-27 09:32 | 過食日記 ver.2  

停滞気味・・・・

今朝の過食指数 1.8

減らん・・・・・

朝からなんだかがつがつ食べてしまった
太鼓焼に 湯で野菜と煮豆の残り お菓子

ということで 昼のお楽しみの菓子パンはパス

夜は これからミネステローネとお魚など・・・・

ワインは飲みたい・・・・・

減らないかな~~~
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by runjiro | 2013-03-26 17:40 | 過食日記 ver.2  

今週はなんとか減らしたい

朝の過食指数 1.8
夕方の過食指数 1.4

朝はお味噌汁 チョコ コーンチップ
昼は シュガードーナツ
夜は お寿司

食べ過ぎは 切りイカ
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by runjiro | 2013-03-25 19:45 | 過食日記 ver.2  

いったり来たり

今週は少し食べ過ぎた

夕方の過食指数 1.8
朝はも少し 高いかも…

来週は最終週だから ちとがんばろうかな
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by runjiro | 2013-03-24 18:03 | 過食日記 ver.2  

うっ

もどった・・・ 過食指数 1.8

そして 本日は 超食べ過ぎ 涙
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by runjiro | 2013-03-21 20:07 | 過食日記 ver.2  

サンチャゴ巡礼 発進♪

今朝の過食指数1. 6 いい感じ♪

朝 ヨーグルト 煮物の残り 胡麻豆腐
昼 ドーナツ
夜 普通…の予定


万歩計も戻り 一昨日から歩数と距離をはかりだしている
サンチャゴまでは800キロ がんばりがいがある

歩きやすい靴…って大事だと思うわあ

いろんなことに気を配らないといけなくなったお年頃 苦笑

過食指数が減りつつあり うれしい限り
0.0になれば ほぼ良い感じ-1.0が最終目的
人生で数回しかない数字(笑)
多分その体重で筋力をあげればマイベストな気がしている
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by runjiro | 2013-03-20 10:56 | 過食日記 ver.2  

歩こう

歩こう!
この春のわたしのテーマです

今朝の過食指数 1. 8
朝は 残り物の焼き魚 ヨーグルト
昼は パウンドケーキ
夜は 普通に…の予定


だいだい私と同じ位の身長の友人が
今の私の体重くらいでいいんじゃない?と言ってたけど
どうなんだろうなあ
あと2キロは減らしたいんだけどな
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by runjiro | 2013-03-17 13:12 | 過食日記 ver.2