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なかなか減らないよね 涙

昨日は 一昨日の過食がたたって 過食指数は3.0に戻る

今朝の過食指数は 2.7
やはり食を減らすのは大事
でも 運動で減らすのが健康的
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by runjiro | 2013-01-31 16:55 | 過食日記 ver.2  

すこしがんばるか

過食指数 朝の空腹時で 2.8


今日の反省
お昼にモスチキンを食べたのがいけないね
夜はハイムのパーティ食
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by runjiro | 2013-01-29 17:34 | 過食日記 ver.2  

超ひさしぶり・・・・

フェイスブックもツイッターも
なんだか 本音を吐きにくくなってた

そうだ ここがあった
まだあった 笑

ここを更新しても・・・・見てる人はもういないよね?
いたら 書き込みをお願いします (笑)


で 体重が 涙 涙


自分のベスト体重をゼロとして
それより多い分を 過食指数としていたんだ

で  今の過食指数は 3.0
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by runjiro | 2013-01-28 17:56 | 過食日記 ver.2