カテゴリ:過食日記 ver.2( 158 )

 

いったり来たり

今朝の過食指数 1.5
ほんと 行きつ戻りつだわあ

朝は茹で野菜に
チョコとどらやき半分
昼はドーナツ

夜はひよこ豆を中心に食べましょう
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by runjiro | 2013-04-10 13:02 | 過食日記 ver.2  

へらないにゃ

今朝の過食指数 1.9
うっ 上がってしまった・・・

今朝は 残りのサラダ トマト ヨーグルト
昼は ドーナツ
夜は 少し軽めに ・・・でも ワインは飲んだ

上野に行ってラファエロを見て 新宿から歩いて帰った
その直後 の過食指数は 1.4

来週は も少し へらしたいな~~
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by runjiro | 2013-04-07 22:11 | 過食日記 ver.2  

よくわからん

過食指数 1.6

昨日の夕食前はなんと1.0だった
でも今朝はもうこの数字

朝は大きな菓子パン 茹で野菜
昼はお菓子細々
夜はイタリアンの予定
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by runjiro | 2013-04-04 17:19 | 過食日記 ver.2  

戻った

過食指数 1.8
なんとなくちょっとずつ 食べる量が増えてきた

朝 残りの湯で野菜 チョコディニッシュ 小さいの二つ
昼 ドーナツ
夜 ポテトグラタン キッシュ ワイン 太鼓焼 煮豆 ワイン

なんとなく増えてる・・・・・

あぁ 明日は また少し減らそう 
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by runjiro | 2013-04-02 21:25 | 過食日記 ver.2  

ほんとか!?

過食指数 1.1

木曜日金曜日とたくさん歩いたからかなあ
来週は ひさしぶりの数字が見られるといいな
来月末は奈良に行くし 五月はスペインイタリアだ
どうせ 美味しくて沢山食べるだろうから
もう少し 減らしておきたいな

今朝は少し安心して 茹で野菜の他にどらやき一つを食べた
昼はまた 軽く菓子パンを食べて
夜はワインと美味しい夕食を食べよう
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by runjiro | 2013-03-30 08:30 | 過食日記 ver.2  

変動・・・

今朝の過食指数 1.6 なんでだろ・・・・ ま いいや

今朝は 湯で野菜と バウムクーヘンとテンペ
昼は デパートの物産展のつまみ食いとバウムクーヘン
夜は まあ普通に・・・ワインはいっぱいにしておこう
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by runjiro | 2013-03-29 13:08 | 過食日記 ver.2  

うっ 2

先ほど いただきもののカップケーキを食べてしまった
ワインも二杯
チップス ばりばりばり・・・・・


あぁ 意志が弱くなってきてる

明日は すこし かんばろう ・・・・・
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by runjiro | 2013-03-27 20:19 | 過食日記 ver.2  

うっ

過食指数 2.0

昨日の夜とか ここ数日 
炭水化物をとりすぎてるし・・・・
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by runjiro | 2013-03-27 09:32 | 過食日記 ver.2  

停滞気味・・・・

今朝の過食指数 1.8

減らん・・・・・

朝からなんだかがつがつ食べてしまった
太鼓焼に 湯で野菜と煮豆の残り お菓子

ということで 昼のお楽しみの菓子パンはパス

夜は これからミネステローネとお魚など・・・・

ワインは飲みたい・・・・・

減らないかな~~~
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by runjiro | 2013-03-26 17:40 | 過食日記 ver.2  

今週はなんとか減らしたい

朝の過食指数 1.8
夕方の過食指数 1.4

朝はお味噌汁 チョコ コーンチップ
昼は シュガードーナツ
夜は お寿司

食べ過ぎは 切りイカ
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by runjiro | 2013-03-25 19:45 | 過食日記 ver.2