2014年 06月 21日 ( 2 )

 

やれやれ

朝からお菓子やらシリアルやら食べてしまった
もう 昼は抜きレベル 涙

昼前の過食指数  2.6
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by runjiro | 2014-06-21 13:21 | 過食日記 ver.2  

どっこいしょ

朝ごはんを食べた後の過食指数 1.8
夕飯を食べた後の過食指数 2.6

今週後半 少し食べる量をセーブし
ウィンドショッピングなどしたので ちょっと落とせた

来週から 旅行
土曜日日曜日 抑え気味でいこう!!
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by runjiro | 2014-06-21 00:45 | 過食日記 ver.2