どっこいしょ

夏の間 少し体重が減り
山歩きなどして 体調が良かったが
10月くらいから運動不足に加えて過食気味
加えて交通事故に遭い 運動不足となり
とにかく甘いものが食べたくてしかたなくなった

こわくて体重計に乗れない
たぶん過食指数はマックスで2.5

朝  お味噌汁 菓子パン
昼  メンチカツ ドーナツ
夜  台湾料理

今日の過食 食後の柿の種とケーキ


本当にそろそろ運動を再開しなければ!!

そうだ!健診でコレステロールが高かった 
とほほ
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by runjiro | 2014-11-03 22:57 | 過食日記 ver.2  

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