山中湖にて

昨日の過食指数は0.7

今日は夕飯前で 0.9

やはり朝の散歩を怠けているのがいけないのだろうな

今朝は パンとじゃがりこ
昼は ポテトスープにおせんべい
夜は 大豊で夕食

朝昼と炭水化物ばかりだσ(^_^; 

散歩は朝の40分と ウォーキング一時間のみ

ヘルパーで動いているのは よいダイエットになってるんだなあ!!
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by runjiro | 2013-09-26 17:12 | 過食日記 ver.2  

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