炭水化物

炭水化物はやっぱりよくない
つまり おせんべいはよくない


今朝の過食指数  0.6

朝は 昨夜の残りのサラダ お豆腐 ケーキ半かけ
昼はドーナツ
夜はちょっと炭水化物なしの大目


本日の過食分  夕食後のプチケーキと甘納豆

本日よりプール開始 50分
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by runjiro | 2013-07-07 20:23 | 過食日記 ver.2  

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