このあたりでいったりきたり・・・

昨日の夕食前は 0.6 とかだったけれど
今朝の過食指数は 1.0でした

やはり夜ご飯のあとのスコーンとパンがいけなかった・・・・

どちらかひとつにしておけばよかった


とりあえずは 下降線を描いているラインをキープできてるかな

今朝は 筍の残りと 食パン半分 トマトのサラダ 
昼はまたドーナツくらいに・・・
でも夜は 飲み会 涙
少な目に少な目に・・・・・・・
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by runjiro | 2013-06-07 08:22 | 過食日記 ver.2  

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