やる気が出てくる 笑

夕食後 一番体重が重い時間帯での過食指数が 0.9
ここ数か月見ることのなかった数値を 体重計が計測してくれた♪

旅行中 体調管理もかねて 食べ過ぎには気を付けよう
ワインも一杯にしておこうっと
朝はしっかり食べて 昼か夜 どちらかをしっかり食べて
どちらかは 軽くつまむ程度にしよう

過食指数が マイナスを示しだしたら うれしすぎる

やっぱり 鏡で見た時のおなかの出具合が違うよね^^;
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by runjiro | 2013-05-08 23:00 | 過食日記 ver.2  

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