へらないにゃ

今朝の過食指数 1.9
うっ 上がってしまった・・・

今朝は 残りのサラダ トマト ヨーグルト
昼は ドーナツ
夜は 少し軽めに ・・・でも ワインは飲んだ

上野に行ってラファエロを見て 新宿から歩いて帰った
その直後 の過食指数は 1.4

来週は も少し へらしたいな~~
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by runjiro | 2013-04-07 22:11 | 過食日記 ver.2  

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