今日は食べすぎ・・・

過食指数 朝 1.8

朝ごはん お味噌汁
昼夜 かねて ピザとかいろいろ・・・・

家で ヘルパー仲間を集めて会食
正幸さんにピザを作ってもらった♪

で 食べ過ぎたわけだ・・・・

せっかく減りだしたのだから 明日は減らして食べよう
今日食べ過ぎた分 あしたちょっと我慢しよう
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by runjiro | 2013-03-13 22:42 | 過食日記 ver.2  

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