一週間が始まった・・・

過食指数 2.4(夜)

普通は朝測るのだが 今朝は怖くて測れなかった
今日一日 よく歩いた

普通は夕食後に測るともう少し多いけれど
夕食後にこの数値なら まぁ OKかな

今朝はお味噌汁 昼はドーナツ
夜は普通  

過食分は 夕食後の菓子パン
我慢分は パソコンしながら食べたかったおせんべい
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by runjiro | 2013-03-05 00:08 | 過食日記 ver.2  

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