案の定

やはり昨夜は食べ過ぎた

過食指数は2.2に戻った


今日は反省して多めに歩いた
効果があるといいけど…

今日の過食分 お誕生日会のケーキ 夕飯のお芋
今日の我慢分 夕飯あとの甘いものを半分にした
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by runjiro | 2013-02-21 20:26 | 過食日記 ver.2  

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