すぐ 気が緩む 涙

今朝の過食指数 なんと 1.8

がんばったんじゃな~~~い!!??

で 少し気が緩んだ 汗

朝はお味噌汁二杯とパウンドケーキ大き目
昼はお味噌汁一杯と手作りチョコパン
夕飯は ミネステローネとチキングリル

でも ワイン二杯と夕食後のお菓子は 過食分

あ~~ おやつ食べなければよかった

明日の予定
朝はお味噌汁とパン
昼は ちょっと我慢して 実習所でのケーキ
夜は和食にしよう

一日二食で済む体にしよう
朝昼合わせて 普通の一食分みたいな??
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by runjiro | 2013-02-20 21:41 | 過食日記 ver.2  

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