結局

過食指数 2.8

結局一週間増えなかったけど減りもしなかった

昨日は娘と近くのお蕎麦屋さんで食べ過ぎてしまった

だから指数はこんなものだろう

今日は朝はパンをつまむ
昼は蒸し野菜
夜は 切り干し大根 と じゃがいもとベーコンのソテー ワイン

過食分は パンとジャム トルティーヤ
我慢分は ケーキ
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by runjiro | 2013-02-10 20:21 | 過食日記 ver.2  

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