自分が弱いなと思う

つくづく食欲に弱い自分で情けない
昨日の夜は 電話相談をおえてちょっとむしゃくしゃして
帰宅後ワインを飲みながらあれこれつまんでしまった

だから今朝の過食指数は 3.1・・・・
増えてるじゃん 涙

今日は
朝 お味噌汁とヨーグルト
昼は金柑のお茶とお菓子
夜はお味噌汁と煮物と鯖寿司二キレ
焼酎梅酒
食後にチョコレート5粒

連れ合いが買ってきたどら焼きを我慢した

だから
我慢分は どら焼き
過食分は チョコレート

カーブすもサボったので夜の散歩に行った

明日の朝の指数は少しは減るといいなぁ
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by runjiro | 2013-02-01 21:12 | 過食日記 ver.2  

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