すこし ほっ

朝 昨日の残りの煮物 プレッツェル
昼 パウンドケーキ
夜 普通
  
今日はあまり食べなかった
そしてカーブスに行ったり 歩いたりした


過食指数 夕飯後で2.0


やはり歩くのがいい
明日も歩きたい
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# by runjiro | 2014-12-02 21:47 | 過食日記 ver.2  

とまらない

食欲がとまらない

はぁ
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# by runjiro | 2014-12-02 01:06 | 過食日記 ver.2  

現実直視

過食指数 2.4

増えてるじゃないか…


雨を口実にウォーキングをさぼっている

朝 お味噌汁 おにぎり スコーン
昼 ドーナツ スコーン
夜 普通 鯛焼き パン

鯛焼きとおにぎりが過食分

カーブスも行かなかった


まいるね
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# by runjiro | 2014-11-26 22:07 | 過食日記 ver.2